ノートで余計なファイルを削除

Time Machineを使って環境を移行するので、まずはアプリケーションや、書類など、システム構成以外の不要なファイルを全削除する。

ノートでOSのクリーンインストールする

「option + command + R」キーを押しながら起動する。

「option + command + R」キーは、インターネットをつかってその時点の最新のmacOSをインストールできるモードです。

または、「shift + option + command + R」キーを押しながら起動する。

「shift + option + command + R」キーの場合は、Mac本体に保存されている購入直後のバージョンのmacOSをインストールできるモードです。

ディスクユーティリティで起動ディスクを消去

macOSユーティリティが表示されたらディスクユーティリティを起動。

起動ディスクを選んで「消去」をクリックします。
フォーマットを「APFS」にしましょう。

macOS再インストール

「macOSを再インストール」をクリックして、インストールを開始

Time MachineでMacを復元する

今までのノートの設定が全部飛ぶので、appleIDとかドロップボックスとかシステム環境設定でキーボードやトラックパッドの設定とかはやり直す必要あり。

もしMAMPが起動しなかったら、再インストールしてみて。

参考